Muitas vezes o alongamento é esquecido por quem vai iniciar ou terminar uma sessão de exercícios.
Porém, os alongamentos podem trazer uma série de benefícios para o corpo, como a redução dos Danos Musculares, o aumento da Flexibilidade e a diminuição das Dores Musculares.
Por tanto, não esqueça!
Nenhum comentário:
Postar um comentário